da es ja nicht so einfach ist, sich mit einer CED so zu ernähren, dass man wirklich die Nährstoffe bekommt, die der eigene Körper benötigt. Mal ganz davon abgesehen, ob... read more →
…Sonne & Kraft tanken
…kurz was gegönnt. 1EL Chia-Samen 2 EL Kokosraspeln 100ml Milch & Obst Deiner Wahl! Ich habe Erdbeeren gewählt, die schmecken derzeit so gut. Für die CEDler & Fructoseempfindlichen unter Euch:... read more →
wie stark Du tatsächlich bist, erfährst Du erst dann, wenn stark zu sein die einzige Option ist, die Du hast.
…kurz nach der Diagnose war ich innerlich völlig aus dem Gleichgewicht. Die verschiedensten Stressoren haben sich immer wieder gegenseitig verstärkt. Durch bessere Krankheitsakzeptanz & -Bewältigung, mehr Achtsamkeit und einen flexibleren... read more →
Stark ist, wer aus dem größten Pech noch ein kleines Glück macht
… ich hoffe Du tanzt! Egal wie beschissen man sich fühlt, ein Tanz & Musik steigert das Wohlbefinden. Von Kindheitstagen an habe ich getanzt. Ob das nun gut aussieht oder... read more →
Es ist nicht notwendig, sich platzraubende Maschinen oder eine ganze Batterie an Hanteln zuzulegen. Im besten Fall bist Du Dir selbst genug – arbeite nur mit Deinem eigenen Körpergewicht. Am effektivsten... read more →
(4 Portionen) diejenigen, die mit Ihrem Bauch etwas aufpassen müssen, lassen bitte die kursiv geschriebenen Zutaten lieber weg Für die Sauce: 2 Karotten 2 EL Walnussöl / Leinsamenöl 600g Tomatenstückchen 1... read more →
Diese drei Lebensmittel enthalten Stoffe, die Euch das Einschlafen erleichtern: BananenFischfiletMandelmilch Bananen enthalten Vitamin B6, dieses ist notwenig für die Melatoninproduktion. Die Aminosäure Tryptophan steckt ebenfalls in der Banane, der... read more →