Hafer-Bananen-Beeren-Trinkschleim
Für 1 Portion
Zutaten
- 250 ml Milch
- 1 Banane
- 100 g Tiefkühl-Beeren, gemischt
- 30 g Haferflocken, zart
- 1 Msp. Stevia, oder Honig oder Agaven-Dicksaft
Zubereitung
- Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in einen Standmixer geben und solange mixen, bis alles schön cremige ist
- Zum Süßen gern eine Messerspitze Stevia, aber natürlich kann man auch einen Teelöffel Honig oder ein Löffelchen Agaven-Dicksaft verwenden oder die extra Süße komplett weglassen ja nach Gusto
- Alles in ein Glas gießen und direkt kalt genießen.
Nährwerte pro Portion (mit 1,5%er Milch und Stevia) etwa: 390 kcal | 15 g Protein | 62,9 g KH | 6,5 g Fett | 10,1 g Ballaststoffe
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